En el siguiente artículo encontrarás unos cuantos ejercicios de como trabajar tus nalgas y ponerlas bien duras, con tres de los mejores ejercicios para estos fines.
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| Ejercicios para glúteos sexys |
Sunday, August 23, 2015
Entrenamiento para unos Glúteos SUPER SEXYS
En el siguiente artículo encontrarás unos cuantos ejercicios de como trabajar tus nalgas y ponerlas bien duras, con tres de los mejores ejercicios para estos fines.
Sunday, August 16, 2015
¿Cuánta proteína necesito?
Se sabe que la proteína es clave para la construcción de los músculos y para mantenerse delgado, y usted
hace un esfuerzo para consumir lo máximo posible todos los días.
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| ¿Cuánta proteína necesito? |
Monday, August 10, 2015
6 razones de por qué debes de usar proteína de suero de leche (whey protein)
¿Estás
haciendo todo bien en el gimnasio y en la cocina pero aún no consigues los
resultados que deseas? No te preocupes, es posible
que solamente te haga falta adicionar un elemento.
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| ¿Por qué debes de usar proteína de suero de leche? |
Tuesday, August 4, 2015
Tips para crear músculos y quemar grasa al mismo tiempo
La Construcción
de Músculos y el proceso de quemar grasa siempre suelen estar en relación con
las rutinas de ejercicio, después de todo, lo que hagas en el gimnasio o al aire libre, es lo que te llevará hacia la transformación de tu cuerpo, que se
convertirá en una máquina de quemar grasa mientras más músculos construyas.
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| Tips para construir músculos y quemar grasa al mismo tiempo |
Saturday, August 1, 2015
Sí, el refresco es malo para la salud
Aunque estamos
de acuerdo en que la cafeína que posee un refresco te puede beneficiar en tus
entrenamientos, es de sabios preguntarse si vale la pena ingerir este tipo de
bebidas debido al alto contenido de azúcar que poseen. También es bueno saber por
qué el azúcar golpea nuestro sistema tan duro. Pero la respuesta es muy simple:
la insulina.
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| Sí, el refresco es malo para la salud |
Friday, July 31, 2015
Razones que te impiden lograr bajar de peso
Si alguna vez
has intentado bajar de peso y después que has logrado bajar cierta cantidad, al
cabo de algún tiempo recuperas más peso del que has perdido y algunas veces el doble,
por lo que piensas que estas destinado a
fracasar, no te desanimes, porque lo más probable es que tus hábitos diarios de
alguna u otra manera interfieren en ese proceso.
En este artículo
expondremos algunos de los errores más comunes que se cometen a la hora de
hacer dietas para bajar esas libras extras de grasa:
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| Razones que te impiden lograr bajar de peso |
Sunday, July 5, 2015
Alimentacion correcta para rebajar la grasa corporal
Muchas personas cuando
piensan en adelgazar piensan siempre en bajar de peso sin importar qué tanto de
cada componente del cuerpo se rebaje. El cuerpo humano se compone básicamente
de huesos, sangre, órganos, músculos, agua, grasa y piel y todo eso pesa, y de
todo eso los únicos que tenemos la capacidad de rebajar son agua, grasa y
músculos.
Ahora bien, de los tres lo
que más conviene rebajar, por salud y por estética es la grasa. Por todo esto,
cuando alguien decide adelgazar sería bueno preguntarle ¿qué desea rebajar? Un
cuerpo con poca grasa corporal y una cierta musculatura es un cuerpo atractivo
y saludable.
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| Alimentación correcta para rebajar la grasa corporal |
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